安黎芝 怎样瘦腿最快最有效
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金秋十月,微风抚过你的小腿,吹乱你的裙摆,让你的腿部曲线展露无遗。如果没有一双完美的纤纤玉腿,怎能笑傲秋季?想知道怎样瘦腿最快最有效吗?让小编教你一个方法吧。中医点穴减肥能帮你快速消灭腿部脂肪,只需要简单几步指压,就能让你拥有完美双腿。
足叁里穴
位置:膝盖外侧凹洞,往下3寸,靠近小腿骨外侧的凹陷处。
效果:促进循环,快速消除腿部赘肉。
按压方法:缓缓吐气,以手指指腹或者指节用力按压此穴道6秒钟,然后慢慢松开,重复20次。
承山穴
安黎芝化妆品 位置:踮起脚尖,小腿肚会有一块肌肉隆起,在这块肌肉正下方的凹陷处即是承山穴。
效果:消除小腿水肿,排除体内废物,美化小腿曲线。
按压方法:用拇指按压该穴位5秒钟,按压时配合吐气,慢慢放松,然后吸气,休息2-5秒钟之后再次按压,重复按压10次。 昆仑穴
位置:脚踝外侧的后方,脚踝尖与跟腱之间的凹陷处。
效果:改善小腿肿胀,促进血液循环,美化腿部线条。
按压方法:放松肌肉,一边吐气一边用力按压该穴位6秒钟,重复10次。 解溪穴
安黎芝化妆品 位置:足背关节横纹中间点,两筋间凹陷处。
效果:加快腿部巡夜循环,使脚部变得更加纤细。
按压方法:用拇指指腹向下按压,一边吐气一边用力按压,10秒钟后放松,停止5秒后,重复10次。
简易按压手法:按摩前将双腿放在加了浴盐的热水中浸泡10分钟,使小腿肌肉放松,加快血液循环。
1.以小腿正后方为中线,从膝盖的正后方开始,逐渐往下按摩。
2.持续按摩到小腿肚最宽处,然后继续往下按摩至小腿肚下方的承山穴。
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